中性脂肪 改善

中性脂肪を正しく知ろう　>　中性脂肪の値

中性脂肪の値について

血液検査を病院などでする機会があれば、中性脂肪の値を理解できるようになっています。健康診断後に出てくるデータでは、血清脂質検査の欄に「中性脂肪」「トリグラセライド」「TG」という名前があり、単位は「mg/dl」です。

さて、この数値はどのくらいの範囲で問題のない値といえるでしょうか。日本医師会のサイトを見てみますと、中性脂肪の基準値を30～180mg/dlの幅で示し、高脂血症というのは150mg/dl以上を差します。そして、今では厚生労働省が40～74歳の年齢幅で医療保険加入者に対して開いている特定検診、俗に言うメタボ健診に関しても、150mg/dl以上の人が特定保健指導をされるということになっています。医療現場では、大抵、中性脂肪の基準値が150mg/dl未満なら正常値であり、150mg/dl以上になれば要注意、300mg/dl以上になってしまうと異常値（危険値）と診断されます。ただし、短期間で急上昇した場合や中性脂肪以外の脂質値との関係で判断される場合には、150mg/dl未満だったとしても治療が必要になります。

数値の改善は早めに行う

医師からクギを刺された場合は当然ですが、少し注意しなければというレベルの数値の人も、食事や運動などの改善で早期対策を始めた方がよいでしょう。そして、定期健診のときだけでなく普段でもなるべく血液検査をしてもらうようにしましょう。

改善策として食事内容や運動習慣などを変化させても思うように数値が下降しない場合には、別の疾病が絡んでいる可能性が疑われます。数値は自己判断では難しい部分もありますので、医師に質問をぶつけてしっかりと理解するようにしましょう。ちなみに、食事の後は中性脂肪の数値が高まるので、一切食事をしない時間の目安を12時間以上として採血検査を受けることが要求されるのです。

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